CONSEJOS

Consejos

 

Una simple lista con los mejores consejos jamas dados seleccionados por nuestros entrenadores personales.

 

 

 

  • La imaginación hace posible lo imposible. Entrenando juega con tu imaginación constantemente, imagina por ejemplo “que tus biceps son como montañas, en lugar de carne y hueso, son enormes montañas de tierra y sientes como con cada repetición que haces elevas aun más su tamaño, la tierra tiembla con cada esfuerzo que haces, trayendo tras de si una nueva cima más elevada que con cada entrenamiento te esforzaras por batir, conquista Records ;).
  • La INTENSIDAD junto con el CONTROL MUSCULAR (focus, squeeze) son como el MARTILLO y el PUNTERO para un escultor que trabaja la piedra.
  • Pide consejos a quien se los aplique a sí mismo, ya que si alguien a conseguido los resultados que tu quieres para ti, te será más sencillo averiguar CÓMO los ha logrado.
  • Para esos días que no te apetece entrenar recuerda este secreto, quien enfoca sus pensamientos en la RECOMPENSA futura acaba yendo el que se enfoca en el PROCESO (“ya iré mañana que hoy estoy muy cansado…” “mañana entrenare doble…” NO va..
  • Aumenta la congestión muscular en tu entrenamiento y no acabes hasta sentir un poco más que ayer.
  • Realiza siempre un Máximo recorrido del musculo (baja hasta abajo) para una máxima implicación de fibras musculares.
  • Lo más difícil del entrenamiento personal es comenzar, pero una vez que comienzas a entrenar regularmente, lo más difícil es dejar de hacerlo ;).
  • Come carbohidratos de bajo IG siempre antes de entrenar junto con Proteína, inmediatamente un plátano y después un secreto, mezcla tu batido de proteínas con avena ;).
  • Hazlo y encontraras la energía para hacerlo.
  • Para cambiarte, superarte a ti mismo, mejorar día a día y lograr el físico que deseas tienes que cambiar tu forma de pensar. Los verdaderos entrenadores personales sabemos con tan solo ver como se mueve una persona que clase de pensamientos tiene sobre si mismo, os lo aseguro. No es lo mismo una persona que después de muchos años a llegado a un punto en el que se dice a si misma nunca mas a partir de ahora voy a cambiar y comienza su actividad en un gimnasio que uno que se apunta sin esta determinación, la mejoría de una persona con respecto a la otra va a ser totalmente diferente.
  • Desayuna claras de huevo junto con alguna yema cada mañana, la proteína del huevo es una de las fuentes de proteína mejor digeribles por el ser humano.

 

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